苫米地式瞑想法が最高に気持ちいい理由

この本で学べた事

Maitreya Buddha statue in Diskit gompa, Nubra valley, Ladakh region, India

2023.01.14

約１２年前、私は瞑想を始めて体験しました。当時の職場では完全に変な趣味だと思われていました。

最近はマインドフルネスという言葉は世の中に広がり、「瞑想をしている」と友人に話しても、けげんな顔はされないと思います。私としては皆さんに瞑想のすばらしさを知ってもらえて、とても嬉しいです。

そこで、私に瞑想の素晴らしさを教えてくれた苫米地英人さんの瞑想法の体感をお伝えしたいと思います。

苫米地さんの書籍で瞑想を詳しく知れるのは↓

夢が勝手にかなう「気功」洗脳術: 脳科学から見た「気功」の正体https://amzn.to/3w3GzvK

苫米地式は初心者におすすめ

瞑想初心者が最初に当たる壁は集中力が持たないことだと思います。私も呼吸瞑想を始めてした時は他の事を考えて、なかなか瞑想に集中出来ませんでした。

苫米地式は、気功と瞑想が一つになることで、イメージの力を使うので、邪念を考える隙がないんです。

しかもドーパミンが大量に出て、凄く気持ちいいんです‼

夢が勝手にかなう「気功」洗脳術: 脳科学から見た「気功」の正体で紹介されている３つの瞑想の体感は↓になります。（やり方は書籍でご覧になってください。

歩きながらする瞑想ですが、寝起きでも歩くことで眠気も感じず、一日中集中力が持続すると感じました。

出勤途中などで行うことも可能なので、日常でどこでも瞑想する事が可能になります。

体を小刻みにに揺らして行う秘伝の気功法なのです。ヨガ・気功・瞑想は共通点が驚くほど多いです。

健康作用も期待されており、毎日すると本当に肩こりが治りました。

マインドフルネス状態になり心の健康にも良さそうです。

気功に興味がある方に超オススメ‼

チャクラを使って行う瞑想法で、想像力と集中力が必要です。

瞑想法の中で群を抜いて私が好きで、瞑想後はかなり気持ちいいです。

ドーパミンが大量に放出され、ドーパミン量は性行為時の200倍だそうです。

「瞑想はエッチより気持ちいい」と某宗教団体の代表が言ってた事もうなずけます。

他にも苫米地英人さんは瞑想について書かれた本があるので、合わせて読めれると苫米地式の理解が深まると思います。

瞑想と認知科学の教室https://amzn.to/3XyArYb

Dr.苫米地の脱洗脳禁煙術https://amzn.to/3H6hUx0

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