本格パーソナルトレーニングジム【ブルーオーシャンジム】無料体験レポ

関西にお住まいの方は一度は見かけたことがあるでしょう、青いネオン看板が目印の【Blue Ocean Gym】

見た目はおしゃれで清潔感溢れる店構えですが、本格的なパーソナルトレーニングを提供する優れたスタッフが揃っているジムなのです。

私は自宅で3年間トレーニングを行っていましたが、ある事情からジムを探すことになり、無料体験ができるところを試し、訓練の場を決定する途中です。

他のジムの無料体験の記事はこちらから。

多くのジムには24時間利用可能などの利便性がありますが、【ブルーオーシャンジム】はパーソナルトレーニングに特化しており、正しいフォームでトレーニングを学ぶことができます。

今回は人生初のパーソナルトレーニング【Blue Ocean Gym】の無料体験をレポートします。

【まずは現在の体系測定から】

こちらのジムでは、最初にタニタの体型測定器を使用して体脂肪、体重、筋肉量などを詳細に調査します。

そこから自分に適したトレーニング負荷や、自分が望む体型を見極め、トレーニングメニューを組み立てていきます。

通常の家庭用体脂肪計では正確な数値が得られにくいため、このような精密な機器がなければ自身の体型を正確に把握することは困難です。

私が自宅で測定したところ、体脂肪率は22%でしたが、ここで測定した結果は15%で、「どういうこと…」と驚きました。

次に、トレーナーが股関節や肩などのストレッチを丹念に行います。その後はプランクなどの軽い体感トレーニングを通じて、現在の運動能力を確認してくれました。

↓分析結果の用紙は、トレーニング終了後にいただきました。↓

希望の部位やトレーニング方法を伝えると、それに合わせたダンベルやトレーニングマシンを用いて、丁寧に教えてくれます。

私はこの日、「肩と腹筋」のトレーニングルーティンを行っていましたが、ダンベルを使って肩を鍛える方法を重点的に教えてもらいました。

私が普段から行っているトレーニングでも、トレーナーの視点からすると、フォームの間違いや改善点が多く、これにより思いの外効果が上がりました。

これにより、「やはりフォームは重要だな」と実感し、できれば全身のトレーニング方法をトレーナーに見てもらいたいと思うほどでした。

↓いつかはこんな肩になりたい↓

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、正しいフォームとトレーニングメニューを一緒に考えてくれることだと思います。

たとえ必死にトレーニングを行っても、「正しいフォームで行わなければ、その効果は半減してしまう」ということを痛感しました。

また、トレーナーのサポートや励ましにより、普段以上のレップ数がこなせたり、重量が重い場合でも安心してトレーニングができます。

デメリットとしては、何と言っても費用がかかることです。

月々の会費に加えて、1回あたりの費用が5500円となると、一般の方にとってはかなりの負担となるでしょう。

また、パーソナルトレーニングジムであるため、毎日頻繁に訪れることができず、これがモチベーションの低下につながる可能性もあります。

私の担当になったスタッフは、とても温かい笑顔で接してくれ、トレーニングを分かりやすく説明してくれました。

気軽に質問をすることができる環境で、初心者向けの質問にも笑顔で答えてくれました。

また、「もうダンベルが上がらない…」と思ったときでも、トレーナーの「まだ行けるよ、あと3回！」という声援があるため、自分でも思っていた以上に頑張ることができました。

正直なところ、月会費が1万1000円、さらにパーソナルトレーニング費が1回5500円となると、かなりの出費になります。

特に私のように毎日トレーニングしたいと思っている人にとっては、費用面で厳しいと感じるでしょう。

しかし、「ビジター体験」という制度があり、最初の3回まではトレーニング回数分の費用だけで受けることができます。

そのため、今回学べなかった他の部位のトレーニングを、あと2回でしっかりと学ぶつもりです。

「ブルーオーシャンジム」のパーソナルトレーニングは、トレーニング日数を多くせずに筋肉を発達させたい方や、一人でジムに通うことが長続きしない人にとって、非常に有効だと思います。

また、どれだけトレーニングしても効果を感じられない人や、体を痛めてしまった人は、正しいフォームを身につけるために、他のジムと並行して利用するのも良いでしょう。

現在2023年6月30日まで、初回のビジター体験が無料となっています。興味のある方は、ぜひこの機会に体験してみてください。

では、良きトレーニングライフをお過ごしください！

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