オーディオブックは、読書が苦手な方や忙しい現代人にとって理想的な学習ツールです。
さらに、聴く速度を上げることで、脳の特定領域を刺激し、理解力を高めることができます。
今回は、倍速でオーディオブックを聴くメリットと、その方法について探求します。
特に、既にオーディオブックの利用者で、再生速度を上げたいと考えている方に役立つ情報を提供します。
1. ウェルニッケ野とブローカ野とは？
私たちが言葉を理解し、話すためには、脳内のウェルニッケ野とブローカ野が活動しています。
ウェルニッケ野は言語の理解を担い、ブローカ野は言語の生成に関わります。
これらの領域は、オーディオブックを聴く際にも重要な役割を果たします。
2. 倍速聴取の脳への影響
倍速で聴くことは、これらの言語処理に関わる脳領域に良い影響を与えます。
速いペースで言葉を聞くことは、ウェルニッケ野とブローカ野に挑戦を与え、これにより言語処理能力が向上します。
3. 再生速度の向上へのアプローチ
オーディオブックのリスナーであれば、徐々に再生速度を上げていくことが可能です。
最初は慣れないかもしれませんが、継続することで聴解速度が自然と向上します。
1.5倍速から始め、自分の快適な速度を見つけてください。
私の体験では、1.5倍速から慣れていき、現在は2.8倍速ぐらいでオーディオブックを楽しんでいます。
4. 脳の可塑性と学習の相関
「脳の可塑性」とは、脳が新しい経験や学習に応じて構造や機能を変化させる能力です。
新しいスキルを学ぶと、脳はその要求に適応するように変わります。
この原理は、倍速でオーディオブックを聴くことにも適用され、脳の柔軟性を高め、理解力を向上させます。
5. 実践のススメと注意点
実際に倍速でオーディオブックを聴く際は、まずは内容が理解しやすいものから始めることをお勧めします。また、長時間の聴取は避け、休憩を取りながら聴くことが重要です。
徐々に速度を上げることで、無理なく効果的に脳を訓練できます。
Amazonが運営するオーディオブックサービスAudibleは0.7倍速～3.5倍速まで調整可能です。12万作品の豊富なコンテンツから、あなたの聴きたい作品を見つけてください。
コメント